Hoy nos dedicaremos a ver los vídeos del *módulo 6* de Mindfulness
Después terminaremos el debate sobre los vídeos del módulo 6 y el curso de Mindfulness
Por último realizaremos una batería de preguntas de ingenio con cerillas.
_____________________________________
Para ver los vídeos del *módulo 6* pulsa en este enlace.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLe3hFIBgZcxzQqtZjMjzPEFDV_DJYw2gW
O te vas al *blog del Aula Santa Amelia*, pulsas en *Apuntes de salud* y a continuación en *Canal de YouTube con los vídeos de Mindfulness*
Hay 3 vídeos más uno de bienvenida y otro de despedida.
__________________________________________________
Os dejo una media hora para que veáis los vídeos que podáis de este módulo o anteriores y dentro de media hora aproximadamente empezamos con las preguntas de debate.
El el vídeo os recomiendo que veáis, a partir del minuto 13:30 más o menos una sesión de Mindfulness, a mi me ha resultado muy curiosa.
En el segundo vídeo nos habla de los beneficios del mindfulness.
Y en el tercero de la compasión.
____________________________________________
Módulo 6 de Mindfulness. Para regular emociones II
Módulo 6 Vídeo 1. Presentación del programa Psique
¿Qué os ha parecido la sesión de Mindfulness?
Módulo 6 Vídeo 2. Beneficios de Mindfulness
Con qué beneficios de Mindfulness, de estos que he encontrado en la red, estáis de acuerdo.
Módulo 6 Vídeo 3. La Compasión
Del sufrimiento a la aceptación.
Sufrimiento = Dolor +Resistencia
Etapas de la aceptación (Germer 2011)
Cómo trabajar la compasión (Germer 2011)
Aquí os dejo una página donde resume un poco lo visto en este tema de Mindfulness.
No hay comentarios:
Publicar un comentario